Estrés postraumático y EMDR
Si algo que viviste sigue apareciendo cuando menos lo esperas —en un ruido, en un olor, en mitad de la noche— tu sistema nervioso no está roto. Está atrapado en un momento que aún no ha terminado de procesar. La terapia EMDR para el estrés postraumático trabaja directamente sobre ese recuerdo, no sobre el síntoma que provoca.
- Equipo de Psicólogas especializadas en EMDR
- Certificación EMDR avalada
- Primera sesión por 50 €
Señales de estrés postraumático
¿Cómo saber si lo que te pasa es estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático no es «estar mal por lo que pasó». Es un cuadro con una estructura reconocible, y suele organizarse en cuatro bloques:
- Reexperimentación. Recuerdos que irrumpen sin que los llames. Pesadillas. Reacciones disociativas —los llamados flashbacks— en las que sientes o actúas como si el suceso se estuviera repitiendo.
- Evitación. Esquivas personas, lugares, conversaciones, actividades u objetos que te lo recuerdan. Y esquivas también los pensamientos y las sensaciones.
- Cambios en el pensamiento y el estado de ánimo. Creencias negativas persistentes sobre ti, sobre los demás o sobre el mundo: «soy malo», «no puedo confiar en nadie», «el mundo es completamente peligroso», «tengo los nervios destrozados». Culpa. Vergüenza. Desapego. Incapacidad de sentir cosas buenas.
- Hiperactivación. Sobresaltos, irritabilidad, hipervigilancia, problemas de concentración y de sueño.
La terapia EMDR para aliviar la ansiedad trabaja directamente sobre ese procesamiento incompleto, ayudando al cerebro a cerrar lo que quedó abierto.
Si te has reconocido en varios, no estás exagerando. Estás describiendo un cuadro clínico que tiene tratamiento.
Amnesia post traumática
Amnesia post traumática: cuando tu mente no te deja recordar
Cuando algo te desborda, el cerebro no consigue archivarlo. Se queda en crudo y tu sistema nervioso lo trata como si ocurriera ahora. Eso alimenta los flashbacks y la hipervigilancia. El EMDR no busca que olvides: busca que ese recuerdo termine de procesarse.
¿Es estrés, ansiedad o estrés postraumático?
La diferencia entre estrés y ansiedad: el estrés responde a una demanda presente, la ansiedad anticipa una amenaza futura. El estrés postraumático es otra cosa: no anticipa nada, revive un pasado sin cerrar. Si lo tuyo es ansiedad, tenemos otra vía.
Nuestro proceso de EMDR para el estrés postraumático
Cuando algo te desborda, el cerebro no consigue archivarlo. Se queda en crudo y tu sistema nervioso lo trata como si ocurriera ahora. Eso alimenta los flashbacks y la hipervigilancia. El EMDR no busca que olvides: busca que ese recuerdo termine de procesarse.
Terapia EMDR en el trastorno de estrés postraumático
Evaluación y estabilización
Antes de tocar ningún recuerdo, construimos contigo una base segura. En trauma, esta fase es la mitad del trabajo.
Procesamiento del recuerdo
Con estimulación bilateral, el cerebro reprocesa la experiencia bloqueada y su carga emocional baja. No revives el trauma: lo procesas acompañada.
Integración y cambio
Los síntomas pierden fuerza porque ya no los alimenta esa huella. El recuerdo sigue ahí. Deja de doler igual.
Ventaja frente a otros enfoques
No tienes que narrar lo que pasó con detalle. Donde otros enfoques piden relatarlo 15-20 minutos, el EMDR pide pensar en él 2-3.
Psicólogas EMDR para ansiedad
Un equipo profesional, humano y comprometido contigo
Conoce a nuestro equipo de psicólogas especializadas en EMDR online .
Te escuchamos y te acompañamos en un camino hacia el bienestar emocional.
¡Queremos conocerte!
EMDR en el tratamiento del estrés postraumático
Beneficios de la terapia EMDR para el estrés postraumático
01
Los recuerdos dejan de irrumpir
02
Recuperas los sitios que evitabas
03
El cuerpo baja la guardia
04
Cambia lo que crees sobre ti
Cita Terapia EMDR para el estrés postraumático
Pasos a seguir para tu primera Sesión
Comienza tu primera sesión de EMDR online de una manera rápida, sencilla y adaptándose a tu horario.
Contáctanos por Whatsapp o email.
Agenda tu cita en la fecha que te venga mejor.
Conéctate fácilmente a través de un enlace que te daremos.
Preguntas Frecuentes sobre la terapia EMDR para el estrés postraumático
Respondemos a algunas de las dudas más comunes antes de comenzar la terapia
¿La terapia EMDR funciona realmente para el estrés postraumático?
Sí, y es donde mejor respaldo tiene. Hay más de 30 ensayos controlados aleatorizados publicados y las principales guías clínicas internacionales lo recomiendan como tratamiento de primera línea para el TEPT. Dicho esto, hacemos una evaluación antes de proponerlo. Si tu caso necesita otra cosa, o necesita estabilización primero, te lo decimos con la misma honestidad.
¿El EMDR online para el estrés postraumático funciona igual?
Para la mayoría de los procesos, sí. Se adapta la estimulación bilateral al formato y lo esencial no cambia: el vínculo terapéutico y el criterio clínico. En cuadros con mucha disociación valoramos antes si el formato online es el adecuado, y te lo diremos con claridad.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de la arquitectura de tu trauma, no del diagnóstico. Cuando hay un único suceso identificable, la investigación ha documentado remisiones en muy pocas sesiones; cuando hay varios sucesos o una historia larga, los protocolos habituales van de ocho a doce sesiones o más. No te vamos a dar una cifra sin conocerte, y desconfía de quien te la dé por WhatsApp. Lo que sí te garantizamos es que revisaremos el avance contigo de forma continua.
¿Qué ocurre durante una sesión de terapia EMDR para la ansiedad?
Una parte de trabajo verbal y una parte de procesamiento con estimulación bilateral. Durante el procesamiento se accede al recuerdo bloqueado mientras el cerebro trabaja para integrarlo de otra forma.
EMDR para el Estrés Postraumático Online
Reserva tu primera consulta a un precio reducido
Lo que opinan de Nosotr@s
Pacientes que ya han comenzado su camino de bienestar
David Gómez
Lorena me aporta una sensación de seguridad y confianza que me permite abrirme al máximo durante las sesiones. Me ha ayudado muchísimo y he notado un cambio enorme en mi vida personal desde que hago terapia con ella. Sin duda la mejor decisión que tomé para empezar a trabajar en mí mismo fue acudir a ella.
Álvaro Basanta
Adriana Mocanu
Una gran profesional, no tiene límites para ayudarte y se sigue formando para ofrecer lo mejor a cada cliente. Siempre recomendaré sus servicios, para mí no hay otra mejor. Para mí Lorena es seguridad y salvación. ¡Gracias infinitas!
Anaís Márquez
Una gran profesional! Con una delicadeza y cariño increíble, llevo varios años en terapia con ella y no sabía la importancia de una buena psicóloga hasta que la conocí, me ayudado un montón a crecer personalmente y ver la vida de otra manera! Ojalá más personas como ella