Trauma y EMDR
Si has intentado entenderlo, racionalizarlo o dejarlo atrás y aun así sigue apareciendo, no es falta de voluntad. Hay experiencias que el cerebro no llegó a procesar y que siguen activas años después. La terapia EMDR trabaja directamente sobre ese recuerdo, no sobre el esfuerzo por olvidarlo.
- Equipo de Psicólogas especializadas en EMDR
- Certificación EMDR avalada
- Primera sesión por 50 €
Cómo se manifiesta un trauma no resuelto
No siempre hay un episodio claro al que señalar. Estas son las formas en las que suele aparecer:
– Reacciones desproporcionadas. Situaciones pequeñas que activan una respuesta enorme, y después no sabes explicar por qué.
– Patrones que se repiten. Las mismas dinámicas en distintas relaciones, distintos trabajos, distintas etapas de la vida.
– Alerta constante. El cuerpo no termina de bajar la guardia aunque no haya ningún peligro real: tensión, insomnio, hipervigilancia.
– Creencias sobre uno mismo. «No valgo», «no soy suficiente», «algo en mí está mal». Suenan a verdad y son huella.
– Desconexión. Vivir las cosas como desde detrás de un cristal, o no sentirlas apenas.
La terapia EMDR permite procesar esos recuerdos sin necesidad de revivirlos ni de narrarlos en detalle. No borra lo que pasó: reduce la carga emocional que sigue teniendo hoy.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de si el trauma viene de un episodio concreto o de experiencias sostenidas en el tiempo. En el primer caso el trabajo suele ser más acotado; cuando la huella se formó a lo largo de años, el proceso es más largo. En la primera sesión podremos darte una estimación realista de tu caso, no una cifra genérica.
¿Y si no sé si lo mío es un trauma?
Es la duda más frecuente en consulta. No hace falta haber vivido algo extraordinario ni tener un diagnóstico previo. Si algo sigue doliendo o condicionando tu día a día, es motivo suficiente para consultarlo. En la primera sesión valoramos juntas qué te está pasando.
Nuestro proceso de EMDR para el trauma
Primera sesión: nos conocemos, cuentas tu situación y valoramos si EMDR es lo que necesitas. Si otro enfoque te encaja mejor, te lo diremos.
Preparación: antes de tocar ningún recuerdo trabajamos recursos para que puedas sostener el proceso con seguridad. Esta fase no se salta.
Procesamiento: se trabaja el recuerdo con estimulación bilateral, a tu ritmo y sin revivir el episodio.
Integración: se consolida lo trabajado y se revisa qué ha cambiado en tu día a día.
Las sesiones son de 45 minutos, por videollamada y sin instalar ninguna aplicación.
Terapia EMDR para el trauma online
El EMDR online alcanza resultados equivalentes a la terapia presencial según las revisiones sistemáticas y metaanálisis disponibles (Andersson et al., 2019; Poletti et al., 2021). La estimulación bilateral se adapta al formato online sin perder eficacia. Solo necesitas un dispositivo con conexión y un espacio donde puedas estar tranquila.
Quién te atiende
Psicóloga colegiada y terapeuta EMDR
Lorena Palacios
Psicóloga colegiada CA-01402 · Terapeuta EMDR
Psicóloga sanitaria y terapeuta EMDR con más de 10 años acompañando procesos de trauma. Trabajo con personas que sienten que ciertas experiencias del pasado siguen influyendo en su presente, generando ansiedad, bloqueo o malestar emocional.
Centro con registro sanitario 06/2025/04218 · Consulta mi CV · Conóceme
EMDR en el tratamiento del trauma
Beneficios de la terapia EMDR para el trauma
01
Dejar de reaccionar en automático
02
Recordar sin que duela igual
03
Romper patrones que se repiten
04
Recuperar la confianza en ti
Cita Terapia EMDR para el trauma
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Preguntas Frecuentes sobre la terapia EMDR para el trauma
Respondemos a algunas de las dudas más comunes antes de comenzar la terapia
¿Qué ocurre durante una sesión de terapia EMDR para el trauma?
Se identifica el recuerdo a trabajar y lo que activa hoy: qué sientes, qué crees sobre ti y qué aparece en el cuerpo. A partir de ahí se aplica estimulación bilateral en series breves, con pausas para ver qué va surgiendo. Al terminar se dedica un tiempo al cierre, para que salgas de la sesión estabilizada. Es normal sentir cansancio emocional ese día.
¿La terapia EMDR online funciona igual que la presencial?
La investigación disponible indica que el EMDR por videollamada consigue resultados equivalentes a los del formato presencial en el tratamiento del trauma y el estrés postraumático. EMDR Europe y la EMDR International Association han publicado directrices específicas para la práctica online. Lo que cambia es la forma de aplicar la estimulación bilateral, no el protocolo ni los objetivos del trabajo.
¿Tengo que revivir o contar en detalle lo que me pasó?
No. Es una de las diferencias del EMDR frente a otros enfoques: no requiere una narración detallada del episodio ni exponerse repetidamente a él. Se trabaja con lo que el recuerdo activa en el presente, y en ningún momento se avanza más rápido de lo que puedas sostener.
¿La terapia EMDR está avalada científicamente?
Sí. La Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana de Psicología la incluyen entre los tratamientos recomendados para el trastorno por estrés postraumático, y su aplicación se ha ido ampliando a otras formas de trauma. Dicho esto, ninguna terapia funciona igual en todas las personas: en la primera sesión valoramos si es el enfoque adecuado para tu caso.
Terapia EMDR para el Trauma Online
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Lo que opinan de Nosotr@s
Pacientes que ya han comenzado su camino de bienestar
David Gómez
Lorena me aporta una sensación de seguridad y confianza que me permite abrirme al máximo durante las sesiones. Me ha ayudado muchísimo y he notado un cambio enorme en mi vida personal desde que hago terapia con ella. Sin duda la mejor decisión que tomé para empezar a trabajar en mí mismo fue acudir a ella.
Álvaro Basanta
Adriana Mocanu
Una gran profesional, no tiene límites para ayudarte y se sigue formando para ofrecer lo mejor a cada cliente. Siempre recomendaré sus servicios, para mí no hay otra mejor. Para mí Lorena es seguridad y salvación. ¡Gracias infinitas!
Anaís Márquez
Una gran profesional! Con una delicadeza y cariño increíble, llevo varios años en terapia con ella y no sabía la importancia de una buena psicóloga hasta que la conocí, me ayudado un montón a crecer personalmente y ver la vida de otra manera! Ojalá más personas como ella
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